一般女性を対象にした講座:東急セミナーBE 青葉台校

~心と身体をきたえる~
橋本佳子のボディコンディショニング(ピラーティスベース)

凛とした 品格ある心と身体を習得しませんか。
受講されるそれぞれの方は、御自身の身体と心の調子に向き合い、呼吸を整える、滑らかな身体所作の獲得、怪我の予防を目的に実践しています。
普段の自分自身の所作を見直し、日常うっかりした体勢による不調を招かない意識を高め、マットを工夫した運動や日常で行える運動、セルフケアーも実施。
テニスボール、セラバンドを活用した運動も実習します。
心を穏やかに呼吸を整えながら、75分間ゆったりと体調を整える運動内容です。

詳細

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